아주 작은 습관의힘 서평 (변화는 작지만 습관은 꾸준히!)

 

'아주 작은 습관의 힘' – 변화는 작게, 하지만 꾸준히 하자!

요즘 들어 변화하고 싶다는 생각이 부쩍 많아졌다.
더 건강해지고 싶고, 돈도 더 벌고 싶고, 인생을 좀 바꿔보고 싶다.
그런데 막상 시작하려 하면, 너무 거창하게 시작하려다가 지쳐버리곤 했다.

이런 나스스로에게 자괴감까지도 들었다.

그때 읽은 책이 바로

 

아주 작은 습관의 힘(Atomic Habits) – 제임스 클리어 저' 이다.

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변화는 거창하지 않아도 된다!

이 책에서 가장 강하게 다가온 메시지는
"작은 습관 하나가 인생 전체를 바꾼다" 는 말이었다.

하루 1%의 변화가 1년이면 37배가 된다는 이야기,

목표보다 시스템을 바꾸라는 제안,

나쁜 습관은 숨기고, 좋은 습관은 눈에 띄게 만들라는 조언...


단순하지만 굉장히 말하고자 하는 것은 명료했다.
그리고 무엇보다도, 완벽주의인 나에게는

"지금 당장 작게라도 시작할 수 있게" 도와주는 책이었다.

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내 일상에 바로 적용할 수 있었던 팁은?

책을 읽고 나서 매일 아침 물 1컵 마시기,
앉자마자 오늘 할 일 1줄 쓰기를 습관으로 정했다.

이건 아주 사소한 행동이지만,
그게 하루의 리듬을 만들고, 나를 ‘움직이게’ 하는게 아닌가싶다.
처음부터 완벽하지 않아도 괜찮다는 걸 이 책을 통해 배웠다.

불안했던 마음이 조금이나마 위로받는 느낌이었다.

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이책을 추천하고 싶은 사람

작심삼일이 지긋지긋한 사람!

다이어트든 공부든, 시작은 했지만 유지가 안 되는 사람!

스스로의 생활을 조금이라도 바꾸고 싶은 사람!


특히 나처럼 한 번에 확 바꾸고 싶어하다가 매번 지쳤던 사람한테

이 책은 말 그대로 작지만 진짜 강력한 습관의 힘을 알려준다.

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기억에 남는 문장

 "당신은 당신의 목표가 아니라, 당신의 시스템이다."
이 한 줄이 계속 머릿속에 남는다.